阿sam 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
ID 3472

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15.3 km | 01:11:58 | 04:42/km

日期: 2014-04-04 16:45 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 風大 - 卡路里: 826 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 45%

Pace: 05'01" / 04'44" / 04'45" / 04'39" / 04'42" / 04'35" / 04'40" / 04'40" / 04'48" / 04'46" / 04'47" / 04'41" / 04'42" / 04'37" / 04'35" / 04'15" /

4月累積里程 : 231.52 km

XT 上傳 | 10 years ago

何國寶Eddie, SHENG 和其他 57 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿sam 謝謝吳大 !

2014-04-04 20:31 ·

劉妍均穩穩的..4分速....強......

2014-04-05 12:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'44"	00:09'45"
3	04'45"	00:14'30"
4	04'39"	00:19'09"
5	04'42"	00:23'51"
6	04'35"	00:28'26"
7	04'40"	00:33'06"
8	04'40"	00:37'46"
9	04'48"	00:42'34"
10	04'46"	00:47'20"
11	04'47"	00:52'07"
12	04'41"	00:56'48"
13	04'42"	01:01'30"
14	04'37"	01:06'07"
15	04'35"	01:10'42"
15.3	04'14"	01:11'58"

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