David Weng 翁明才 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

21.5 km | 01:59:50 | 05:34/km

日期: 2014-04-05 08:50 - 總爬升: 246 m - 地點: 新店溪河濱 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1431 Cal

Pace: 04'12" / 06'10" / 06'16" / 05'06" / 05'07" / 05'37" / 04'51" / 05'13" / 07'03" / 06'14" / 03'11" / 03'39" / 06'04" / 06'22" / 05'11" / 05'18" / 06'02" / 06'07" / 06'16" / 06'31" / 06'18" / 06'10" /

新北市

David Weng 翁明才

·

原規劃秀朗橋→永福橋→碧潭，但在永福橋錯過上橋路口，在中正橋(台北端)找不到水門入口，所以跑到馬場町折回。
路線：秀朗橋→中正橋→青年公園(馬場町)→永福橋→陽光橋→秀朗橋
21.5K，花2小時。為下週4/13三重初馬42K做熱身。

4月累積里程 : 222.95 km

Android - HTC HTC Desire 600 上傳 | 10 years ago

林建良, Vickey 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	06'10"	00:10'22"
3	06'16"	00:16'38"
4	05'06"	00:21'44"
5	05'07"	00:26'51"
6	05'37"	00:32'28"
7	04'51"	00:37'19"
8	05'13"	00:42'32"
9	07'03"	00:49'35"
10	06'14"	00:55'49"
11	03'11"	00:59'00"
12	03'39"	01:02'39"
13	06'04"	01:08'43"
14	06'22"	01:15'05"
15	05'11"	01:20'16"
16	05'18"	01:25'34"
17	06'02"	01:31'36"
18	06'07"	01:37'43"
19	06'16"	01:43'59"
20	06'31"	01:50'30"
21	06'18"	01:56'48"
21.5	06'10"	01:59'50"

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朋友動態

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8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
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