莫飛 2018/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

莫飛新北市
ID 307319

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5.2 km | 00:25:56 | 05:01/km

日期: 2018-10-19 21:24 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'42" / 04'47" / 05'05" / 05'11" / 21'10" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41"

1000 / 1000

2

04'47"

(09'29")

04'47" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'04"

(14'33")

05'04" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'10"

(19'44")

05'10" (+00'29")

1000 / 4000

5

05'22"

(25'06")

05'22" (+00'41")

1000 / 5000

6

00'49"

(25'56")

05'22" (+00'41")

154 / 5154

10月累積里程 : 134.25 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Dean迪恩, 葉文凱和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'47"	00:09'29"
3	05'05"	00:14'34"
4	05'11"	00:19'45"
5	21'10"	00:40'55"
5.2	05'22"	00:41'45"

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