馬沙川 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

馬沙川台南
ID 98255

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5.0 km | 00:26:34 | 05:18/km

日期: 2018-10-24 07:08 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 05'58" / 05'26" / 04'57" / 04'50" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'55" (+01'05")

990 / 990

2

05'27"

(11'19")

05'25" (+00'35")

1005 / 1995

3

05'02"

(16'21")

04'59" (+00'09")

1009 / 3005

4

04'50"

(21'11")

04'50"

999 / 4004

5

05'08"

(26'19")

05'09" (+00'19")

993 / 4998

10月累積里程 : 300.08 km

綠色slipa Y拖累積 : 2644.8 km

Android - Sony E6653 上傳 | 6 years ago

曾寶, 黃景文和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'26"	00:11'24"
3	04'57"	00:16'21"
4	04'50"	00:21'11"
5.0	05'08"	00:26'19"

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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