蕭志芳 2018/10/24 訓練日誌

蕭志芳苗栗
ID 20025

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蕭志芳

10.5 km | 01:00:18 | 05:46/km

日期: 2018-10-24 09:27 - 地點: 繞圈模式 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'17" / 05'35" / 05'43" / 05'53" / 06'09" / 05'42" / 06'03" / 06'03" / 06'09" / 05'28" / 02'47" /

苗栗

蕭志芳

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很久沒跑
惡補一下
還好速度沒掉很多

10月累積里程 : 20.45 km

Mizono wave spacer Dyna wide J1GA147705 累積 : 472.8 km

XT 上傳 | 6 years ago

湯博顯, 浩澤(大坪) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'35"	00:11'52"
3	05'43"	00:17'35"
4	05'53"	00:23'28"
5	06'09"	00:29'37"
6	05'42"	00:35'19"
7	06'03"	00:41'22"
8	06'03"	00:47'25"
9	06'09"	00:53'34"
10	05'28"	00:59'02"
10.5	02'47"	01:00'18"

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