簡志宏 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:25:21 | 04:45/km

日期: 2018-10-24 19:25 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 適溫 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'59" / 04'56" / 04'42" / 04'35" / 04'27" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'55" (+00'31")

993 / 993

2

04'56"

(09'50")

04'54" (+00'30")

1004 / 1998

3

04'47"

(14'37")

04'44" (+00'20")

1008 / 3007

4

04'35"

(19'12")

04'34" (+00'10")

1000 / 4007

5

04'27"

(23'39")

04'24"

1010 / 5017

6

01'12"

(24'51")

03'59"

301 / 5318

邊跑邊想事情，感覺一下就跑完了^^

10月累積里程 : 120.19 km

Android - Sony F8332 上傳 | 6 years ago

劉木雄, Wan Chien Lee 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'56"	00:09'55"
3	04'42"	00:14'37"
4	04'35"	00:19'12"
5	04'27"	00:23'39"
5.3	03'44"	00:24'51"

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成績 : 01:07:05

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