Hsieh, Tien-Chang 2012/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh, Tien-Chang 新北市
ID 3928

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Hsieh, Tien-Chang

8.2 km | 00:50:07 | 06:08/km

日期: 2012-11-21 19:48 - 地點: 國小操場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 06'30" / 06'07" / 06'06" / 05'51" / 06'04" / 06'06" / 06'12" / 06'08" / 06'41" /

今晚跑的很溼濕，也流了許多汗水…

11月累積里程 : 117.92 km

XT 上傳 | 11 years ago

david, 陳順德和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'07"	00:12'37"
3	06'06"	00:18'43"
4	05'51"	00:24'34"
5	06'04"	00:30'38"
6	06'06"	00:36'44"
7	06'12"	00:42'56"
8	06'08"	00:49'04"
8.2	06'39"	00:50'07"

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成績 : 04:39:10

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