Nomo Wang 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Nomo Wang 台北市
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0.8 km | 00:10:20 | 13:35/km

日期: 2018-10-24 22:28 - 地點: 新生公園 - 平均心率: 146 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 13'35" /

跑了一圈約1.55km才發現紀錄有問題……Orz

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 91.50 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 489.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Yvette Kuang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	13'34"	00:10'20"

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