5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km日期: 2018-10-22 18:48 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 徐徐的風 - 平均心率: 147 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'22" / 06'29" / 06'11" / 06'06" / 05'43" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'41" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 0~0 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 0~0 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 0~0 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 0~0 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 0~1 | 97.5~100% |
| 最大心率為1 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 204.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'29" | 00:12'51" |
| 3 | 06'11" | 00:19'02" |
| 4 | 06'06" | 00:25'08" |
| 5 | 05'43" | 00:30'51" |
| 5.0 | 04'22" | 00:30'54" |
留言 
