盧信安 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

盧信安台南
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8.9 km | 00:59:25 | 06:39/km

日期: 2018-10-20 16:27 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 07'30" / 05'36" / 05'47" / 05'40" / 05'51" / 06'00" / 08'12" / 07'42" / 07'45" /

基本訓練

10月累積里程 : 166.83 km

MIZUNO WAVE SKY 累積 : 1131.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

田田田幺小, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	05'36"	00:13'06"
3	05'47"	00:18'53"
4	05'40"	00:24'33"
5	05'51"	00:30'24"
6	06'00"	00:36'24"
7	08'12"	00:44'36"
8	07'42"	00:52'18"
8.9	07'45"	00:59'26"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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