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    WEIYEA 台東
    ID 867
    46 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    WEIYEA
    全馬 | 04:10:58 | 05:56/km | 第11馬
    2018 花蓮山海馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-20
    成績04:10:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'25")
    		00:25'25"00:51'40"
    10 km(00:51'40")
    		00:26'15" (+00'50")
    15 km(01:17'58")
    		00:26'18" (+00'53")00:53'47" (+02'07")
    20 km(01:45'27")
    		00:27'29" (+02'04")
    25 km(02:14'27")
    		00:29'00" (+03'35")00:58'56" (+07'16")
    30 km(02:44'23")
    		00:29'56" (+04'31")
    35 km(03:20'26")
    		00:36'03" (+10'38")01:12'05" (+20'25")
    40 km(03:56'28")
    		00:36'02" (+10'37")
    Finish(04:10:58)

    日期: 2018-10-20 14:00 - 平均心率: 165 - 卡路里: 2667 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'56"  (04'56")
    		04'56"1000 / 1000
    2
    05'11"  (10'08")
    		05'11" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'06"  (15'14")
    		05'06" (+00'10")1000 / 3000
    4
    05'01"  (20'16")
    		05'01" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'08"  (25'24")
    		05'08" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (30'34")
    		05'10" (+00'14")1000 / 6000
    7
    05'34"  (36'09")
    		05'34" (+00'38")1000 / 7000
    8
    05'06"  (41'15")
    		05'06" (+00'10")1000 / 8000
    9
    05'11"  (46'27")
    		05'11" (+00'15")1000 / 9000
    10
    05'12"  (51'40")
    		05'12" (+00'16")1000 / 10000
    11
    05'24"  (57'04")
    		05'24" (+00'28")1000 / 11000
    12
    05'16"  (01:02'21")
    		05'16" (+00'20")1000 / 12000
    13
    05'17"  (01:07'38")
    		05'17" (+00'21")1000 / 13000
    14
    05'07"  (01:12'45")
    		05'07" (+00'11")1000 / 14000
    15
    05'12"  (01:17'58")
    		05'12" (+00'16")1000 / 15000
    16
    05'16"  (01:23'14")
    		05'16" (+00'20")1000 / 16000
    17
    05'25"  (01:28'40")
    		05'25" (+00'29")1000 / 17000
    18
    05'25"  (01:34'06")
    		05'25" (+00'29")1000 / 18000
    19
    05'42"  (01:39'49")
    		05'42" (+00'46")1000 / 19000
    20
    05'37"  (01:45'27")
    		05'37" (+00'41")1000 / 20000
    21
    05'38"  (01:51'05")
    		05'38" (+00'42")1000 / 21000
    22
    05'21"  (01:56'27")
    		05'21" (+00'25")1000 / 22000
    23
    05'23"  (02:01'51")
    		05'23" (+00'27")1000 / 23000
    24
    06'51"  (02:08'42")
    		06'51" (+01'55")1000 / 24000
    25
    05'30"  (02:14'13")
    		05'30" (+00'34")1000 / 25000
    26
    06'23"  (02:20'36")
    		06'23" (+01'27")1000 / 26000
    27
    05'34"  (02:26'10")
    		05'34" (+00'38")1000 / 27000
    28
    05'39"  (02:31'50")
    		05'39" (+00'43")1000 / 28000
    29
    06'23"  (02:38'13")
    		06'23" (+01'27")1000 / 29000
    30
    05'55"  (02:44'09")
    		05'55" (+00'59")1000 / 30000
    31
    06'25"  (02:50'34")
    		06'25" (+01'29")1000 / 31000
    32
    06'43"  (02:57'17")
    		06'43" (+01'47")1000 / 32000
    33
    10'02"  (03:07'20")
    		10'02" (+05'06")1000 / 33000
    34
    06'27"  (03:13'47")
    		06'27" (+01'31")1000 / 34000
    35
    06'24"  (03:20'12")
    		06'24" (+01'28")1000 / 35000
    36
    06'26"  (03:26'38")
    		06'26" (+01'30")1000 / 36000
    37
    07'42"  (03:34'21")
    		07'42" (+02'46")1000 / 37000
    38
    07'30"  (03:41'52")
    		07'30" (+02'34")1000 / 38000
    39
    07'49"  (03:49'42")
    		07'49" (+02'53")1000 / 39000
    40
    06'32"  (03:56'14")
    		06'32" (+01'36")1000 / 40000
    41
    05'52"  (04:02'06")
    		05'52" (+00'56")1000 / 41000
    42
    05'33"  (04:07'40")
    		05'33" (+00'37")1000 / 42000
    43
    03'18"  (04:10'58")
    		06'11" (+01'15")533 / 42533
    台東
    WEIYEA
    再次與獎座擦身而過Orz
    · 留言

    太久沒練30K以上LSD的結果⋯⋯

    賽前宣言: 600元，手指頭不爭氣又點下去⋯⋯
    賽後評分: 最後2公里大扣分。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 243.21 km Asics 虎走6 累積 : 1056.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃鈺雯, 戴志龍 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    楊新長 恭喜完賽
    2018-10-20 19:26 ·
     1 個人推
    周殷鼎 恭喜山海馬完賽，速度好快！
    2018-10-20 22:01 ·
     1 個人推
    WEIYEA 前半段還可以，後半段爆掉Orz
    2018-10-20 22:17 ·
    Shu-Fen （跑後山） 恭喜完賽~
    2018-10-21 16:39 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'57"00:04'57"
    205'11"00:10'08"
    305'06"00:15'14"
    405'02"00:20'16"
    505'09"00:25'25"
    605'10"00:30'35"
    705'34"00:36'09"
    805'07"00:41'16"
    905'12"00:46'28"
    1005'12"00:51'40"
    1105'24"00:57'04"
    1205'17"01:02'21"
    1305'17"01:07'38"
    1405'08"01:12'46"
    1505'12"01:17'58"
    1605'17"01:23'15"
    1705'26"01:28'41"
    1805'25"01:34'06"
    1905'43"01:39'49"
    2005'38"01:45'27"
    2105'39"01:51'06"
    2205'35"01:56'41"
    2305'23"02:02'04"
    2406'52"02:08'56"
    2505'31"02:14'27"
    2606'23"02:20'50"
    2705'35"02:26'25"
    2805'39"02:32'04"
    2906'24"02:38'28"
    3005'55"02:44'23"
    3106'25"02:50'48"
    3206'43"02:57'31"
    3310'03"03:07'34"
    3406'35"03:14'09"
    3506'17"03:20'26"
    3606'27"03:26'53"
    3707'43"03:34'36"
    3807'30"03:42'06"
    3907'50"03:49'56"
    4006'32"03:56'28"
    4105'52"04:02'20"
    4205'34"04:07'54"
    42.506'10"04:11'12"

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    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
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    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
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    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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