windsonho 2018/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

windsonho 新竹
ID 343644

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9.5 km | 01:04:30 | 06:49/km

日期: 2018-10-19 17:42 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 07'49" / 06'26" / 06'40" / 06'45" / 06'49" / 06'36" / 07'05" / 06'47" / 06'29" / 06'41" /

10月累積里程 : 140.39 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 860.1 km

Epson 上傳 | 6 years ago

林金貴, kunfuh 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	06'26"	00:14'15"
3	06'40"	00:20'55"
4	06'45"	00:27'40"
5	06'49"	00:34'29"
6	06'36"	00:41'05"
7	07'05"	00:48'10"
8	06'47"	00:54'57"
9	06'29"	01:01'26"
9.5	06'41"	01:04'30"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km