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 |  11.1 km | 01:21:46 | 07:21/km日期: 2018-10-19 10:05 - 總爬升: 269 m - 地點: 華景 - 天氣: 天陰 - 卡路里: 650 Cal Pace: 06'47" / 05'28" / 06'42" / 07'30" / 11'07" / 11'37" / 06'18" / 05'56" / 05'52" / 07'21" / 06'58" / 01'40" / 左腳很緊，腳踝、腳背、小腿。 跑到差不多到，身體突然很重，好似孭住10磅跑咁，頂唔住，影相後繼續！ 未能一口氣攻頂 10月累積里程 : 159.34 km  Asics Kanayo 23 累積 : 515.9 kmStrava 上傳 | 6 years ago
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