Webber Luo 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Webber Luo 苗栗
ID 131450

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0.2 km | 00:01:14 | 05:39/km

日期: 2018-10-20 13:58 - 平均心率: 144 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 161.07 km

MIZUNO WAVE RIDER 20 SW 累積 : 1649.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

🌸Angel, 林國瑋和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	05'42"	00:01'15"

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