Amyyu Wang 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Amyyu Wang 新北市
ID 347924

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:03:38 | 08:42/km | 第1半馬

2018 火燒島全國馬拉松賽

官方成績
日期	2018-10-14
成績	03:03:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'04")

00:34'04"

01:18'04"

10 km

(01:18'04")

00:44'00" (+09'56")

15 km

(02:07'29")

00:49'25" (+15'21")

01:35'29" (+17'25")

20 km

(02:53'33")

00:46'04" (+12'00")

Finish

(03:03:38)

日期: 2018-10-14 05:30 - 總爬升: 195 m - 卡路里: 1280 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'12"

991 / 991

2

06'30"

(12'39")

06'29" (+00'17")

1000 / 1992

3

07'01"

(19'40")

06'57" (+00'45")

1008 / 3000

4

06'55"

(26'35")

06'54" (+00'42")

1002 / 4002

5

07'29"

(34'04")

07'27" (+01'15")

1003 / 5006

展開計圈分析

賽後評分: 天氣舒適，陰天涼爽，以跑步環島，很👍
給 4 星

10月累積里程 : 69.91 km

Dr. air 3D氣墊鞋彩虹鞋累積 : 227.3 km

Android - OPPO A1601 上傳 | 6 years ago

沈劍宏, Amyyu Wang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'29"	00:12'44"
3	06'56"	00:19'40"
4	06'55"	00:26'35"
5	07'29"	00:34'04"
6	08'22"	00:42'26"
7	07'55"	00:50'21"
8	08'33"	00:58'54"
9	09'50"	01:08'44"
10	09'20"	01:18'04"
11	08'08"	01:26'12"
12	08'00"	01:34'12"
13	10'52"	01:45'04"
14	12'24"	01:57'28"
15	10'01"	02:07'29"
16	09'18"	02:16'47"
17	09'40"	02:26'27"
18	09'05"	02:35'32"
19	06'32"	02:42'04"
20	11'29"	02:53'33"
21	08'30"	03:02'03"
21.0	-17'-13"	03:02'34"

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