7.0 km | 00:37:31 | 05:21/km日期: 2018-10-20 05:43 - 總爬升: 102 m - 地點: 萬能科大田邊小路 - 天氣: 陰 - 平均心率: 160 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'23" / 05'23" / 04'26" / 05'22" / 04'32" / 05'57" / 05'31" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+01'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+02'04") | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 260.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'23" | 00:11'46" |
| 3 | 04'26" | 00:16'12" |
| 4 | 05'22" | 00:21'34" |
| 5 | 04'32" | 00:26'06" |
| 6 | 05'57" | 00:32'03" |
| 7 | 05'31" | 00:37'34" |
| 7.0 | 04'36" | 00:37'36" |
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