Kun-Lin Wu 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Kun-Lin Wu 基隆
ID 388411

16 位追隨者

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半馬 | 02:37:01 | 07:26/km | 第2半馬

官方成績
日期	2018-10-13
成績	02:37:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'33")

00:38'33" (+04'41")

01:17'45" (+09'16")

10 km

(01:17'45")

00:39'12" (+05'20")

15 km

(01:51'37")

00:33'52"

01:08'29"

20 km

(02:26'14")

00:34'37" (+00'45")

Finish

(02:37:01)

日期: 2018-10-20 05:39 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 1051 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

基本訓練

賽後評分: Good
給 4 星

10月累積里程 : 220.68 km

mizuno rider22 累積 : 962.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

周美伶, 涂有龍和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	07'00"	00:16'10"
3	07'24"	00:23'34"
4	07'28"	00:31'02"
5	07'31"	00:38'33"
6	07'33"	00:46'06"
7	07'00"	00:53'06"
8	07'00"	01:00'06"
9	06'59"	01:07'05"
10	10'40"	01:17'45"
11	06'19"	01:24'04"
12	06'43"	01:30'47"
13	06'40"	01:37'27"
14	07'17"	01:44'44"
15	06'53"	01:51'37"
16	06'48"	01:58'25"
17	06'59"	02:05'24"
18	06'45"	02:12'09"
19	07'06"	02:19'15"
20	06'59"	02:26'14"
21	08'45"	02:34'59"
21.2	08'53"	02:37'02"

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成績 : 04:56:26

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