邵芳瑜 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

邵芳瑜高雄
ID 100652

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0.5 km | 00:02:56 | 06:03/km

日期: 2018-10-21 06:40 - 平均心率: 133 - 卡路里: 26 Cal - 總步數: 504 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 57.70 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

阿凡達, SuApin 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'01"	00:02'55"

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