Hiro 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Hiro 台南
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218.3 km | 11:05:03 | 19.7 km/h

日期: 2018-10-14 07:11 - 總爬升: 567 m - 卡路里: 6482 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

10月累積里程 : 1003.61 km

Giant TCR ADVANCED 3

GPX 上傳 | 6 years ago

櫻桃姐, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.8	-0.9 %
2	21.6	1.2 %
3	24.3	1.7 %
4	24.0	1.8 %
5	17.0	-0.4 %
6	18.5	-0.7 %
7	23.5	-1.3 %
8	14.9	1.7 %
9	24.8	-1.3 %
10	22.6	1.8 %
11	17.7	-2.7 %
12	23.5	-1.0 %
13	14.1	4.2 %
14	18.1	-4.2 %
15	23.4	-1.5 %
16	21.6	-0.7 %
17	20.1	1.2 %
18	25.0	-1.2 %
19	22.6	1.5 %
20	22.4	1.8 %
21	23.4	-1.0 %
22	20.9	-1.2 %
23	23.1	1.2 %
24	19.4	1.7 %
25	16.9	-1.9 %
26	23.1	-1.6 %
27	25.7	-1.8 %
28	25.0	-3.0 %
29	23.8	-1.4 %
30	24.3	-0.7 %
31	22.8	1.6 %
32	24.0	-3.1 %
33	25.0	2.0 %
34	21.2	1.2 %
35	23.1	1.7 %
36	19.9	-0.9 %
37	24.0	-1.7 %
38	22.2	2.0 %
39	24.7	2.4 %
40	21.7	-0.8 %
41	27.3	1.4 %
42	21.2	1.7 %
43	22.6	3.0 %
44	19.8	4.3 %
45	18.5	8.0 %
46	22.8	-2.3 %
47	23.7	4.8 %
48	14.1	-4.0 %
49	26.7	-1.7 %
50	23.5	-1.0 %
51	17.8	2.0 %
52	24.3	6.8 %
53	18.1	-5.1 %
54	24.5	-0.9 %
55	23.8	1.7 %
56	11.4	-3.2 %
57	23.1	-0.8 %
58	22.8	1.8 %
59	25.5	1.2 %
60	28.6	-1.0 %
61	22.9	-0.7 %
62	13.6	-1.0 %
63	26.7	1.5 %
64	24.7	2.0 %
65	25.5	-1.0 %
66	25.4	-1.0 %
67	24.2	-1.2 %
68	24.0	-0.7 %
69	24.0	-0.6 %
70	20.9	-0.9 %
71	20.9	-0.8 %
72	25.2	1.2 %
73	22.1	2.2 %
74	25.0	-0.8 %
75	24.0	-0.5 %
76	21.7	2.8 %
77	20.8	-1.0 %
78	21.6	-0.3 %
79	18.1	1.6 %
80	7.2	-0.9 %
81	20.3	1.4 %
82	19.8	-1.3 %
83	20.1	1.5 %
84	23.7	-1.0 %
85	22.2	1.3 %
86	25.9	-1.2 %
87	23.5	2.0 %
88	24.0	-1.3 %
89	23.7	1.7 %
90	23.4	-1.3 %
91	22.0	1.8 %
92	18.1	-1.3 %
93	16.7	1.8 %
94	12.8	2.2 %
95	19.5	4.2 %
96	21.2	-2.9 %
97	21.4	-0.9 %
98	21.8	-0.9 %
99	3.2	3.1 %
100	21.2	-2.8 %
101	22.5	-1.4 %
102	21.1	4.2 %
103	20.5	3.2 %
104	20.8	-1.1 %
105	19.9	-1.7 %
106	22.1	1.2 %
107	23.4	1.3 %
108	22.4	-0.4 %
109	19.9	-0.4 %
110	18.8	1.7 %
111	19.7	2.3 %
112	11.3	-3.0 %
113	19.9	-0.9 %
114	24.0	-0.6 %
115	20.5	2.0 %
116	19.3	-0.9 %
117	18.2	4.0 %
118	12.5	2.0 %
119	18.8	-0.6 %
120	25.0	-0.8 %
121	24.7	-0.9 %
122	25.9	2.4 %
123	22.9	-0.9 %
124	21.6	1.2 %
125	18.8	-0.7 %
126	22.8	-0.4 %
127	22.5	-0.4 %
128	9.2	-0.5 %
129	22.0	-0.5 %
130	23.2	1.5 %
131	23.1	-0.4 %
132	23.1	-0.7 %
133	22.0	-0.4 %
134	18.1	1.3 %
135	23.2	-1.3 %
136	23.2	-0.6 %
137	23.5	-1.2 %
138	22.2	1.6 %
139	20.6	4.0 %
140	25.5	-2.2 %
141	24.7	-0.4 %
142	20.2	-0.9 %
143	20.6	1.2 %
144	23.7	-1.0 %
145	25.2	-0.7 %
146	24.5	2.0 %
147	25.0	-0.7 %
148	26.9	-0.6 %
149	24.0	-0.3 %
150	22.1	1.3 %
151	4.4	5.6 %
152	14.9	7.0 %
153	19.0	3.3 %
154	18.9	-2.5 %
155	16.3	-2.5 %
156	21.4	1.8 %
157	23.7	-0.9 %
158	22.5	2.5 %
159	20.7	2.0 %
160	24.2	-1.1 %
161	25.0	1.2 %
162	22.9	2.0 %
163	26.7	1.0 %
164	24.8	-0.5 %
165	20.0	-0.5 %
166	25.7	-1.1 %
167	26.7	1.3 %
168	22.1	-0.6 %
169	31.3	-0.7 %
170	29.5	2.6 %
171	29.0	-0.6 %
172	25.0	3.2 %
173	32.1	-1.6 %
174	31.3	1.4 %
175	25.5	2.2 %
176	29.8	2.5 %
177	33.0	-1.4 %
178	30.5	-1.2 %
179	29.0	1.3 %
180	30.8	2.2 %
181	20.2	-2.3 %
182	20.2	-1.2 %
183	15.9	4.2 %
184	18.4	-1.3 %
185	17.9	3.8 %
186	6.7	2.4 %
187	19.0	-1.9 %
188	18.8	-1.4 %
189	19.7	-1.6 %
190	21.8	-1.4 %
191	19.8	1.6 %
192	20.1	1.7 %
193	17.5	2.0 %
194	17.9	2.0 %
195	22.6	-0.5 %
196	21.7	-0.8 %
197	16.8	-0.8 %
198	20.8	-0.3 %
199	22.2	-1.5 %
200	14.4	1.8 %
201	17.1	-0.7 %
202	19.6	-0.8 %
203	19.4	1.8 %
204	18.8	1.2 %
205	14.2	3.0 %
206	17.2	2.5 %
207	24.2	-1.2 %
208	19.1	-1.3 %
209	15.8	-0.7 %
210	19.3	1.5 %
211	15.0	1.8 %
212	18.2	-1.2 %
213	13.8	7.0 %
214	15.9	-1.6 %
215	18.6	-1.3 %
216	18.0	1.0 %
217	20.3	-1.0 %
218	17.1	1.6 %
218.3	15.5	-0.5 %

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