郁 2018/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

郁桃園
ID 396505

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4.0 km | 00:34:53 | 08:39/km

日期: 2018-10-17 22:11 - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'23" / 09'04" / 08'05" / 08'51" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'16"

(08'16")

08'22" (+00'16")

987 / 987

2

09'03"

(17'19")

09'01" (+00'55")

1002 / 1989

3

08'13"

(25'32")

08'06"

1013 / 3002

4

08'41"

(34'13")

08'45" (+00'39")

990 / 3993

5

00'19"

(34'32")

10'46" (+02'40")

29 / 4023

下雨天，小跑一下4k

10月累積里程 : 51.93 km

adidas D66155 累積 : 54.5 km

Android - Sony C6903 上傳 | 6 years ago

莊銘議, Abel 和其他 5 人說推

·

馮建智注意保暖，別著涼了喔。

2018-10-17 22:55 ·

1 個人推

郁好的，謝謝您

2018-10-18 01:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	09'04"	00:17'27"
3	08'05"	00:25'32"
4	08'51"	00:34'23"
4.0	04'59"	00:34'32"

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