4.5 km | 00:35:14 | 07:48/km日期: 2018-10-19 17:18 - 平均心率: 115 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'52" / 07'31" / 08'17" / 07'44" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'17" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" | 513 / 4513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
170.22 km 
Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 :
810.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'31" | 00:15'23" |
| 3 | 08'17" | 00:23'40" |
| 4 | 07'44" | 00:31'24" |
| 4.5 | 07'26" | 00:35'13" |
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