10.8 km | 01:07:35 | 06:15/km日期: 2018-10-19 14:33 - 平均心率: 130 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 07'27" / 06'50" / 06'44" / 06'47" / 06'03" / 05'54" / 05'53" / 05'49" / 05'42" / 05'36" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'19") | 792 / 792 |
2 | | 06'51" (+00'36") | 914 / 1706 |
3 | | 06'15" | 6000 / 7706 |
4 | | 05'45" | 3079 / 10786 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
191.96 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1591.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'50" | 00:14'17" |
3 | 06'44" | 00:21'01" |
4 | 06'47" | 00:27'48" |
5 | 06'03" | 00:33'51" |
6 | 05'54" | 00:39'45" |
7 | 05'53" | 00:45'38" |
8 | 05'49" | 00:51'27" |
9 | 05'42" | 00:57'09" |
10 | 05'36" | 01:02'45" |
10.8 | 06'11" | 01:07'37" |