陳皇儒 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳皇儒桃園
ID 50374

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6.0 km | 00:46:45 | 07:44/km

日期: 2018-10-06 06:09 - 總爬升: 146 m - 地點: 中央大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'19" / 07'32" / 07'42" / 07'53" / 07'48" / 08'15" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18"

1000 / 1000

2

07'32"

(14'51")

07'32" (+00'14")

1000 / 2000

3

07'41"

(22'32")

07'41" (+00'23")

1000 / 3000

4

07'53"

(30'26")

07'53" (+00'35")

1000 / 4000

5

07'47"

(38'13")

07'47" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

阿基里斯腱發炎後第二次復跑，一切順利！

10月累積里程 : 23.22 km

ASICS GT-2000 5 累積 : 598.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jump Teng, 沈國寶和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'32"	00:14'51"
3	07'42"	00:22'33"
4	07'53"	00:30'26"
5	07'48"	00:38'14"
6	08'15"	00:46'29"
6.0	07'28"	00:46'45"

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