7.0 km | 00:40:40 | 05:48/km日期: 2018-10-17 18:08 - 地點: 左岸河堤↔彩虹橋 - 天氣: 奈米雨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'52" / 05'51" / 05'58" / 05'49" / 05'49" / 05'43" / 05'34" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 0~0 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 0~0 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 0~0 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 0~0 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 0~1 | 97.5~100% |
| 最大心率為1 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 204.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'51" | 00:11'43" |
| 3 | 05'58" | 00:17'41" |
| 4 | 05'49" | 00:23'30" |
| 5 | 05'49" | 00:29'19" |
| 6 | 05'43" | 00:35'02" |
| 7 | 05'34" | 00:40'36" |
| 7.0 | 04'44" | 00:40'39" |
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