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    Michael Cheung 香港
    ID 324713
    14 位追隨者
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    Michael Cheung
    10.0 km | 00:49:09 | 04:54/km
    香港 Guy x 美津濃跑 10 公里
    官方成績
    日期2018-10-14
    成績00:49:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:54/km
    日期: 2018-10-14 07:46 - 平均心率: 173 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'30"  (04'30")
    		04'30"1000 / 1000
    2
    04'36"  (09'07")
    		04'36" (+00'06")1000 / 2000
    3
    04'43"  (13'51")
    		04'43" (+00'13")1000 / 3000
    4
    04'54"  (18'46")
    		04'54" (+00'24")1000 / 4000
    5
    04'53"  (23'39")
    		04'53" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (28'50")
    		05'10" (+00'40")1000 / 6000
    7
    05'09"  (33'59")
    		05'09" (+00'39")1000 / 7000
    8
    05'09"  (39'09")
    		05'09" (+00'39")1000 / 8000
    9
    05'07"  (44'17")
    		05'07" (+00'37")1000 / 9000
    10
    04'48"  (49'05")
    		04'48" (+00'18")1000 / 10000
    賽前宣言: Sub 45
    賽後評分: Science Park
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 202.97 km MIZUNO 皇速 累積 : 517.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'31"00:04'31"
    204'36"00:09'07"
    304'44"00:13'51"
    404'55"00:18'46"
    504'54"00:23'40"
    605'10"00:28'50"
    705'10"00:34'00"
    805'10"00:39'10"
    905'07"00:44'17"
    1004'49"00:49'06"
    10.003'04"00:49'10"

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