5.0 km | 00:26:10 | 05:11/km日期: 2018-10-15 18:04 - 平均心率: 176 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'43" / 05'26" / 05'15" / 05'02" / 04'48" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" | 44 / 5044 |
本來要收操跑，結果還沒跑滿1K就接到電話，意思是要我跑好跑滿！😂😂
還是喜歡漸速跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 135.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'26" | 00:11'09" |
| 3 | 05'15" | 00:16'24" |
| 4 | 05'02" | 00:21'26" |
| 5 | 04'48" | 00:26'14" |
| 5.0 | 04'32" | 00:26'26" |
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