4.5 km | 00:31:30 | 07:01/km日期: 2018-10-14 09:12 - 平均心率: 170 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 05'54" / 08'17" / 07'03" / 07'01" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'16" (+02'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'49") | 480 / 4480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 160.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 08'17" | 00:14'11" |
| 3 | 07'03" | 00:21'14" |
| 4 | 07'01" | 00:28'15" |
| 4.5 | 06'45" | 00:31'30" |
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