6.4 km | 00:33:55 | 05:17/km日期: 2018-10-13 08:36 - 地點: 國中 - 天氣: 涼→熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 6186 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'32" / 05'15" / 05'14" / 05'15" / 05'14" / 05'11" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+00'21") | 1004 / 1004 | 181 / 99 |
| 2 | | 05'15" (+00'05") | 1008 / 2013 | 182 / 104 |
| 3 | | 05'12" (+00'02") | 1003 / 3016 | 183 / 104 |
| 4 | | 05'15" (+00'05") | 1008 / 4025 | 182 / 104 |
| 5 | | 05'10" | 1001 / 5026 | 181 / 106 |
| 6 | | 05'13" (+00'03") | 1002 / 6029 | 182 / 105 |
| 7 | | 05'05" | 415 / 6444 | 183 / 107 |
早上要上學術營，吃完早餐，還是動一下，準備上課!舒服!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
225.20 km 
第三代 阿拖 累積 :
2118.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'15" | 00:10'47" |
| 3 | 05'14" | 00:16'01" |
| 4 | 05'15" | 00:21'16" |
| 5 | 05'14" | 00:26'30" |
| 6 | 05'11" | 00:31'41" |
| 6.4 | 05'22" | 00:33'55" |
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