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 |  9.3 km | 01:00:22 | 06:31/km日期: 2014-03-31 19:02 - 地點: 日月光飯店到墾丁 - 天氣: 雨...... - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100% Pace: 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 00'00" / 趁著雨較小時,開始返回墾丁,看著南方海域的天空,一直閃電,雖恆春的雨不大了,但南方海域應是下著大雨吧!回程的沿路閃躲著低潌的積水,依然用姿勢跑法在跑著,跑過積水處時,發現著可以像在點水式的姿勢跑法應可增速度,但......會不會太累.....或是肌力無法負荷,則無法知悉,目前只知肌力不足無長距離的微蹲方式來用姿勢跑法跑全馬,但現在自己在練習半馬時已經可以用姿勢跑法來跑半馬了,唯,......步距還無法變大,可能是肌肉與腳筋不夠柔軟吧.......... 3月累積里程 : 302.93 km  dr.air 藍白 累積 : 1231.5 kmNike+ 上傳 | 10 years ago
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