Kenny Lai 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Lai 桃園
ID 87405

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8.8 km | 00:51:10 | 05:47/km

日期: 2014-03-30 08:14 - 地點: 朝明宮路跑 - 天氣: 溫熱 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'08" / 04'58" / 05'14" / 05'27" / 05'35" / 06'25" / 05'55" / 06'07" / 07'35" /

桃園

Kenny Lai

·

石門馬前的暖身！

3月累積里程 : 64.39 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 242.2 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

Linus 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'58"	00:10'06"
3	05'14"	00:15'20"
4	05'27"	00:20'47"
5	05'35"	00:26'22"
6	06'25"	00:32'47"
7	05'55"	00:38'42"
8	06'07"	00:44'49"
8.8	07'35"	00:51'10"

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成績 : 04:39:10

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