周曉慧 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

周曉慧新北市
ID 131662

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0.3 km | 00:28:54 | 113:41/km

日期: 2018-10-14 06:24 - 平均心率: 84 - 卡路里: 13 Cal - 總步數: 2166 - 平均步頻: 74 - 平均步幅: 11 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 113'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 38.59 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	113'41"	00:28'54"

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