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    Shu-Fen （跑後山） 台東
    ID 362309
    104 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shu-Fen （跑後山）
    14.1 km | 01:44:35 | 07:24/km
    日期: 2018-10-12 14:46 - 總爬升: 176 m - 地點: 關山小鎮 - 天氣: 東北季風 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 07'10" / 06'52" / 07'09" / 06'12" / 06'19" / 07'18" / 09'05" / 08'57" / 07'46" / 08'09" / 06'56" / 06'54" / 06'59" / 07'09" / 12'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'10"  (07'10")
    		07'09" (+00'57")1000 / 1000
    2
    06'52"  (14'02")
    		06'48" (+00'36")1008 / 2008
    3
    07'09"  (21'11")
    		07'09" (+00'57")998 / 3007
    4
    06'12"  (27'23")
    		06'12"999 / 4007
    5
    06'19"  (33'42")
    		06'16" (+00'04")1006 / 5013
    展開計圈分析
    6
    07'18"  (41'00")
    		07'18" (+01'06")999 / 6012
    7
    09'36"  (50'36")
    		09'14" (+03'02")1038 / 7050
    8
    08'45"  (59'21")
    		08'46" (+02'34")996 / 8047
    9
    07'48"  (01:07'09")
    		07'46" (+01'34")1002 / 9050
    10
    08'23"  (01:15'32")
    		08'07" (+01'55")1031 / 10081
    11
    06'43"  (01:22'15")
    		06'43" (+00'31")998 / 11080
    12
    07'06"  (01:29'21")
    		07'00" (+00'48")1012 / 12092
    13
    07'09"  (01:36'30")
    		07'09" (+00'57")999 / 13091
    14
    07'00"  (01:43'30")
    		06'57" (+00'45")1005 / 14097
    15
    00'47"  (01:44'17")
    		07'27" (+01'15")105 / 14202
    台東
    Shu-Fen （跑後山）
    · 留言

    再練一段崁頂坡
    越到上面坡度越陡
    終於上來了，上坡難，下坡更難

    第一次來到寧靜的崁頂部落
    部落的居民看著我赤腳跑步
    大聲問著：怎麼沒穿鞋呢！原住民（😄😄 BJ4)

    10月累積里程 : 301.24 km 媽媽牌 腳丫丫 累積 : 4480.2 km
    Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago
    吳承恩, 大衛王 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    黃新穆 下午好 赤腳跑山路 粉舒服的😄
    享受+放空…
    2018-10-12 17:17 ·
     1 個人推
    林全宏 午安，運動愉快
    2018-10-12 17:38 ·
     1 個人推
    269 真有妳的…
    2018-10-12 18:30 ·
     1 個人推
    黃186288 真的跑上去了！
    加油
    2018-10-12 19:11 ·
     2 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安，運動好心情~
    2018-10-12 20:43 ·
     1 個人推
    廖慧婷 晚安，所以妳不是原住民吧！哈😄
    2018-10-12 20:46 ·
     1 個人推
    周殷鼎 晚安，狠厲害餒，不畏強風，勇往直前！
    2018-10-12 21:16 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 厲害餒，早安啊～
    2018-10-13 06:23 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 慧婷早安：我是原住民 的好朋友啦！😄
    2018-10-13 09:00 ·
    Shu-Fen （跑後山） 大家早，運動愉快~
    謝謝各位大大的加油鼓勵，上坡下坡好難練，還要再努力。
    2018-10-13 09:02 ·
    林全宏 午安，運動愉快
    2018-10-13 11:25 ·
     1 個人推
    tseng jung 午安 加油！
    越來越強大！
    運動愉快～
    2018-10-13 14:56 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'10"00:07'10"
    206'52"00:14'02"
    307'09"00:21'11"
    406'12"00:27'23"
    506'19"00:33'42"
    607'18"00:41'00"
    709'05"00:50'05"
    808'57"00:59'02"
    907'46"01:06'48"
    1008'09"01:14'57"
    1106'56"01:21'53"
    1206'54"01:28'47"
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