13.1 km | 01:24:58 | 06:27/km日期: 2018-10-12 17:57 - 總爬升: 103 m - 地點: 田八堡 - 平均心率: 140 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'27" / 06'33" / 06'20" / 06'10" / 06'06" / 06'13" / 06'03" / 07'00" / 06'19" / 06'27" / 06'44" / 06'27" / 06'16" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'43" (+00'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'27" (+00'25") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'15" (+00'13") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'23" (+00'21") | 138 / 13138 |
晚安 運動愉快
真是的 跑感很順 但是...
又是卡痰....zzzzzzz
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
457.12 km 
母子鱷魚 二代ㄚ 二代丫拖 累積 :
647.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'33" | 00:14'00" |
| 3 | 06'20" | 00:20'20" |
| 4 | 06'10" | 00:26'30" |
| 5 | 06'06" | 00:32'36" |
| 6 | 06'13" | 00:38'49" |
| 7 | 06'03" | 00:44'52" |
| 8 | 07'00" | 00:51'52" |
| 9 | 06'19" | 00:58'11" |
| 10 | 06'27" | 01:04'38" |
| 11 | 06'44" | 01:11'22" |
| 12 | 06'27" | 01:17'49" |
| 13 | 06'16" | 01:24'05" |
| 13.1 | 06'21" | 01:24'58" |
留言 
展開計圈分析
