13.9 km | 01:31:08 | 06:33/km日期: 2018-10-11 19:47 - 地點: 夜光高鐵 - 天氣: 涼爽風 - 平均心率: 158 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'12" / 05'58" / 05'53" / 05'56" / 05'55" / 05'54" / 05'49" / 15'02" / 05'56" / 05'58" / 05'59" / 05'57" / 05'45" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'01" (+09'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'45" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'25" | 902 / 13902 |
晚安 運動愉快
卡痰又來 很討厭
來zzzzzzz
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
457.12 km 
Nike l Nike Air Zoom Elite 9l 累積 :
397.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'58" | 00:12'10" |
| 3 | 05'53" | 00:18'03" |
| 4 | 05'56" | 00:23'59" |
| 5 | 05'55" | 00:29'54" |
| 6 | 05'54" | 00:35'48" |
| 7 | 05'49" | 00:41'37" |
| 8 | 15'02" | 00:56'39" |
| 9 | 05'56" | 01:02'35" |
| 10 | 05'58" | 01:08'33" |
| 11 | 05'59" | 01:14'32" |
| 12 | 05'57" | 01:20'29" |
| 13 | 05'45" | 01:26'14" |
| 13.9 | 05'25" | 01:31'08" |
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