13.2 km | 01:16:27 | 05:48/km日期: 2018-10-11 04:56 - 平均心率: 132 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 06'06" / 06'10" / 05'38" / 04'55" / 04'58" / 04'51" / 07'49" / 04'47" / 04'49" / 06'43" / 06'18" / 06'35" / 05'48" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'36") | 2221 / 2221 |
2 | | 04'59" (+00'20") | 987 / 3209 |
3 | | 05'00" (+00'21") | 998 / 4208 |
4 | | 04'56" (+00'17") | 995 / 5203 |
5 | | 04'52" (+00'13") | 998 / 6202 |
6 | | 21'43" (+17'04") | 182 / 6384 |
7 | | 04'39" | 992 / 7376 |
8 | | 04'54" (+00'15") | 1003 / 8379 |
9 | | 04'40" (+00'01") | 998 / 9378 |
10 | | 09'56" (+05'17") | 311 / 9690 |
11 | | 06'11" (+01'32") | 3485 / 13176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
307.31 km Asics GT-1000 Ver.4 累積 :
6120.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'10" | 00:12'16" |
3 | 05'38" | 00:17'54" |
4 | 04'55" | 00:22'49" |
5 | 04'58" | 00:27'47" |
6 | 04'51" | 00:32'38" |
7 | 07'49" | 00:40'27" |
8 | 04'47" | 00:45'14" |
9 | 04'49" | 00:50'03" |
10 | 06'43" | 00:56'46" |
11 | 06'18" | 01:03'04" |
12 | 06'35" | 01:09'39" |
13 | 05'48" | 01:15'27" |
13.2 | 05'40" | 01:16'27" |