高國益 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

高國益台南
ID 300488

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半馬 | 01:51:01 | 05:15/km

2018 ZEPRO RUN 路跑賽-臺南場

官方成績
日期	2018-10-07
成績	01:51:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'40")

00:27'40" (+01'05")

00:55'37" (+00'26")

10 km

(00:55'37")

00:27'57" (+01'22")

15 km

(01:24'13")

00:28'36" (+02'01")

00:55'11"

20 km

(01:50'48")

00:26'35"

Finish

(01:51:01)

日期: 2018-10-07 06:00 - 卡路里: 1117 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'18"

995 / 995

2

05'27"

(10'44")

05'25" (+00'07")

1005 / 2001

3

05'33"

(16'17")

05'33" (+00'15")

997 / 2999

4

05'37"

(21'54")

05'34" (+00'16")

1006 / 4005

5

05'46"

(27'40")

05'43" (+00'25")

1005 / 5011

展開計圈分析

賽前宣言: 加油，家鄉馬

賽後評分: 、/
給 3 星

10月累積里程 : 124.29 km

Android - samsung SM-A530F 上傳 | 6 years ago

陳俊銘, 高祥諺和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

高祥諺恭喜完賽，里程數怎麼少了～

2018-10-07 19:19 ·

陳俊銘恭喜順利完賽👍🎉

2018-10-07 20:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'22"	00:10'44"
3	05'38"	00:16'22"
4	05'32"	00:21'54"
5	05'46"	00:27'40"
6	05'32"	00:33'12"
7	05'40"	00:38'52"
8	05'38"	00:44'30"
9	05'37"	00:50'07"
10	05'30"	00:55'37"
11	05'38"	01:01'15"
12	05'39"	01:06'54"
13	05'51"	01:12'45"
14	05'48"	01:18'33"
15	05'40"	01:24'13"
16	06'15"	01:30'28"
17	05'47"	01:36'15"
18	05'47"	01:42'02"
19	06'25"	01:48'27"
19.3	06'54"	01:50'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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