2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 26938

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全馬 | 05:31:25 | 07:51/km | 第3馬

新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2014-03-22
成績	05:31:25
總名次	1781 / 2503
分組名次	592 / 871
平均速度	07:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'38")

00:33'38" (+00'44")

01:07'20"

10 km

(01:07'20")

00:33'42" (+00'48")

15 km

(01:40'14")

00:32'54"

01:08'49" (+01'29")

20 km

(02:16'09")

00:35'55" (+03'01")

25 km

(02:57'04")

00:40'55" (+08'01")

01:26'10" (+18'50")

30 km

(03:42'19")

00:45'15" (+12'21")

35 km

(04:27'15")

00:44'56" (+12'02")

01:31'47" (+24'27")

40 km

(05:14'06")

00:46'51" (+13'57")

Finish

(05:31:25)

日期: 2014-03-22 14:37 - 總爬升: 204 m - 地點: 新竹 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 2241 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67%

新北市

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新北市

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新北市

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賽前宣言: 瘋風城

3月累積里程 : 63.12 km

Nike Air Pegasus+ 30 累積 : 535.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝進興, Jason liu 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'59"	00:13'33"
3	06'24"	00:19'57"
4	07'01"	00:26'58"
5	06'40"	00:33'38"
6	06'47"	00:40'25"
7	07'28"	00:47'53"
8	06'21"	00:54'14"
9	06'05"	01:00'19"
10	07'01"	01:07'20"
11	06'15"	01:13'35"
12	06'51"	01:20'26"
13	06'38"	01:27'04"
14	06'44"	01:33'48"
15	06'26"	01:40'14"
16	07'23"	01:47'37"
17	06'36"	01:54'13"
18	06'48"	02:01'01"
19	06'57"	02:07'58"
20	08'11"	02:16'09"
21	06'58"	02:23'07"
22	08'00"	02:31'07"
23	06'58"	02:38'05"
24	09'21"	02:47'26"
25	09'38"	02:57'04"
26	08'21"	03:05'25"
27	08'55"	03:14'20"
28	08'24"	03:22'44"
29	08'50"	03:31'34"
30	10'45"	03:42'19"
31	09'19"	03:51'38"
32	09'22"	04:01'00"
33	07'58"	04:08'58"
34	09'36"	04:18'34"
35	08'41"	04:27'15"
36	10'13"	04:37'28"
37	27'22"	05:04'50"
38	00'09"	05:04'59"
39	00'21"	05:05'20"
40	08'46"	05:14'06"
41	08'25"	05:22'31"
41.5	08'46"	05:26'39"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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