10.0 km | 00:54:29 | 05:26/km日期: 2012-11-21 19:15 - 地點: 德興體育場 - 天氣: 雨停了 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 05'44" / 05'38" / 05'40" / 05'34" / 05'21" / 05'27" / 05'47" / 05'27" / 05'02" / 04'45" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'16") | 1980 / 1980 |
| 2 | | 05'36" (+00'12") | 1999 / 3980 |
| 3 | | 05'24" | 2001 / 5982 |
| 4 | | 05'37" (+00'13") | 1996 / 7979 |
| 5 | | 04'53" | 2003 / 9982 |
11月累積里程 : 170.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'38" | 00:11'22" |
| 3 | 05'40" | 00:17'02" |
| 4 | 05'34" | 00:22'36" |
| 5 | 05'21" | 00:27'57" |
| 6 | 05'27" | 00:33'24" |
| 7 | 05'47" | 00:39'11" |
| 8 | 05'27" | 00:44'38" |
| 9 | 05'02" | 00:49'40" |
| 10 | 04'45" | 00:54'25" |
| 10.0 | 04'26" | 00:54'29" |
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