2.1 km | 00:13:00 | 06:16/km日期: 2018-10-09 06:21 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 128 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'21" / 06'12" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'01") | 74 / 2074 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
306.02 km 
跟上來勁速跑鞋 白龍 累積 :
49.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'12" | 00:12'33" |
| 2.1 | 06'14" | 00:13'01" |
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