陳弘益 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳弘益台南
ID 44394

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21.8 km | 02:40:40 | 07:23/km

日期: 2014-03-30 06:32 - 總爬升: 288 m - 卡路里: 1762 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 06'24" / 06'21" / 05'55" / 06'12" / 05'31" / 06'03" / 05'40" / 06'41" / 06'51" / 06'07" / 07'23" / 07'15" / 06'25" / 07'28" / 07'13" / 08'15" / 10'07" / 09'20" / 09'08" / 09'07" / 08'08" / 12'03" /

基本訓練

3月累積里程 : 96.05 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

斯安, Linus 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'21"	00:12'45"
3	05'55"	00:18'40"
4	06'12"	00:24'52"
5	05'31"	00:30'23"
6	06'03"	00:36'26"
7	05'40"	00:42'06"
8	06'41"	00:48'47"
9	06'51"	00:55'38"
10	06'07"	01:01'45"
11	07'23"	01:09'08"
12	07'15"	01:16'23"
13	06'25"	01:22'48"
14	07'28"	01:30'16"
15	07'13"	01:37'29"
16	08'15"	01:45'44"
17	10'07"	01:55'51"
18	09'20"	02:05'11"
19	09'08"	02:14'19"
20	09'07"	02:23'26"
21	08'08"	02:31'34"
21.8	12'00"	02:40'40"

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