Blair Chen 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Blair Chen 台南
ID 50153

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8.1 km | 00:48:13 | 05:56/km

日期: 2014-03-24 20:49 - 地點: 南科 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 05'46" / 05'48" / 05'48" / 05'54" / 05'52" / 06'01" / 06'04" / 06'11" / 06'44" /

試跑看看~~ 比一個禮拜前好很多~~ 最痛的地方好了 but還是有地方會痛... 還有兩天,多貼幾塊藥膏看能不好多好一點摟~~

3月累積里程 : 367.69 km

XT 上傳 | 10 years ago

王奕程, Emily / 玉菁和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'48"	00:11'34"
3	05'48"	00:17'22"
4	05'54"	00:23'16"
5	05'52"	00:29'08"
6	06'01"	00:35'09"
7	06'04"	00:41'13"
8	06'11"	00:47'24"
8.1	06'41"	00:48'13"

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成績 : 04:39:10

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