9.3 km | 01:01:48 | 06:36/km日期: 2018-10-08 05:47 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'19" / 06'34" / 06'16" / 06'31" / 06'16" / 07'18" / 08'35" / 06'29" / 06'13" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" | 340 / 9340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 308.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'34" | 00:13'53" |
| 3 | 06'16" | 00:20'09" |
| 4 | 06'31" | 00:26'40" |
| 5 | 06'16" | 00:32'56" |
| 6 | 07'18" | 00:40'14" |
| 7 | 08'35" | 00:48'49" |
| 8 | 06'29" | 00:55'18" |
| 9 | 06'13" | 01:01'31" |
| 9.3 | 06'00" | 01:03'34" |
展開計圈分析
留言 
