11.0 km | 01:05:01 | 05:55/km日期: 2018-10-03 13:42 - 平均心率: 166 - 卡路里: 435 Cal
Pace: 05'49" / 05'31" / 05'40" / 05'23" / 06'34" / 06'10" / 05'41" / 07'12" / 05'54" / 06'24" / 04'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
78.32 km KALENJI Run Active 累積 :
609.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'31" | 00:11'20" |
3 | 05'40" | 00:17'00" |
4 | 05'23" | 00:22'23" |
5 | 06'34" | 00:28'57" |
6 | 06'10" | 00:35'07" |
7 | 05'41" | 00:40'48" |
8 | 07'12" | 00:48'00" |
9 | 05'54" | 00:53'54" |
10 | 06'24" | 01:00'18" |
11.0 | 04'48" | 01:05'01" |