elainechan 2014/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

elainechan 台北市
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91.3 km | 13:35:10 | 08:55/km

日期: 2014-03-08 05:01 - 總爬升: 2009 m - 地點: 南橫100K超馬未完成 - 天氣: 晴 - 卡路里: 4933 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 08'03" / 07'21" / 06'52" / 06'46" / 09'01" / 07'18" / 06'42" / 08'06" / 06'59" / 06'33" / 08'16" / 06'46" / 07'49" / 09'15" / 08'14" / 08'26" / 07'37" / 08'03" / 12'26" / 08'25" / 07'37" / 07'18" / 08'31" / 07'55" / 08'52" / 08'39" / 17'03" / 03'49" / 08'55" / 08'55" / 08'17" / 12'17" / 09'42" / 09'54" / 11'09" / 13'00" / 10'41" / 10'26" / 10'56" / 17'07" / 09'55" / 09'44" / 09'52" / 10'14" / 12'14" / 09'12" / 09'06" / 09'45" / 09'37" / 10'08" / 19'42" / 07'34" / 07'46" / 07'37" / 08'23" / 08'15" / 10'19" / 07'10" / 07'00" / 06'46" / 06'43" / 16'24" / 06'32" / 06'56" / 07'17" / 07'14" / 06'34" / 06'40" / 07'32" / 08'31" / 07'24" / 06'57" / 07'38" / 08'03" / 12'52" / 04'00" / 06'57" / 08'38" / 11'32" / 08'49" / 10'08" / 09'38" / 10'52" / 09'30" / 09'23" / 07'59" / 08'21" / 08'49" / 08'55" / 07'57" / 06'07" / 11'27" /

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elainechan

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elainechan

朱正雄說推

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無法完成南橫超馬100公里,明年我會再來的
大會紀錄89.5K

http://www.jogstars.com/news/531f60a75f468

3月累積里程 : 141.35 km

MIZUNO WAVE MERCURY 2 累積 : 1527.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ting Shang, 劉欽祺和其他 47 人說推

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觀看另 9 則留言

elainechan 謝謝大家~~甜蜜的復仇~說得真好~明年歡迎一起來勇闖南橫唷!! :)

2014-03-14 19:51 ·

3 個人推

臺灣藍鵲 go go Elaine ! you are a good girl! Patrick

2014-03-16 15:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'21"	00:15'24"
3	06'52"	00:22'16"
4	06'46"	00:29'02"
5	09'01"	00:38'03"
6	07'18"	00:45'21"
7	06'42"	00:52'03"
8	08'06"	01:00'09"
9	06'59"	01:07'08"
10	06'33"	01:13'41"
11	08'16"	01:21'57"
12	06'46"	01:28'43"
13	07'49"	01:36'32"
14	09'15"	01:45'47"
15	08'14"	01:54'01"
16	08'26"	02:02'27"
17	07'37"	02:10'04"
18	08'03"	02:18'07"
19	12'26"	02:30'33"
20	08'25"	02:38'58"
21	07'37"	02:46'35"
22	07'18"	02:53'53"
23	08'31"	03:02'24"
24	07'55"	03:10'19"
25	08'52"	03:19'11"
26	08'39"	03:27'50"
27	17'03"	03:44'53"
28	03'49"	03:48'42"
29	08'55"	03:57'37"
30	08'55"	04:06'32"
31	08'17"	04:14'49"
32	12'17"	04:27'06"
33	09'42"	04:36'48"
34	09'54"	04:46'42"
35	11'09"	04:57'51"
36	13'00"	05:10'51"
37	10'41"	05:21'32"
38	10'26"	05:31'58"
39	10'56"	05:42'54"
40	17'07"	06:00'01"
41	09'55"	06:09'56"
42	09'44"	06:19'40"
43	09'52"	06:29'32"
44	10'14"	06:39'46"
45	12'14"	06:52'00"
46	09'12"	07:01'12"
47	09'06"	07:10'18"
48	09'45"	07:20'03"
49	09'37"	07:29'40"
50	10'08"	07:39'48"
51	19'42"	07:59'30"
52	07'34"	08:07'04"
53	07'46"	08:14'50"
54	07'37"	08:22'27"
55	08'23"	08:30'50"
56	08'15"	08:39'05"
57	10'19"	08:49'24"
58	07'10"	08:56'34"
59	07'00"	09:03'34"
60	06'46"	09:10'20"
61	06'43"	09:17'03"
62	16'24"	09:33'27"
63	06'32"	09:39'59"
64	06'56"	09:46'55"
65	07'17"	09:54'12"
66	07'14"	10:01'26"
67	06'34"	10:08'00"
68	06'40"	10:14'40"
69	07'32"	10:22'12"
70	08'31"	10:30'43"
71	07'24"	10:38'07"
72	06'57"	10:45'04"
73	07'38"	10:52'42"
74	08'03"	11:00'45"
75	12'52"	11:13'37"
76	04'00"	11:17'37"
77	06'57"	11:24'34"
78	08'38"	11:33'12"
79	11'32"	11:44'44"
80	08'49"	11:53'33"
81	10'08"	12:03'41"
82	09'38"	12:13'19"
83	10'52"	12:24'11"
84	09'30"	12:33'41"
85	09'23"	12:43'04"
86	07'59"	12:51'03"
87	08'21"	12:59'24"
88	08'49"	13:08'13"
89	08'55"	13:17'08"
90	07'57"	13:25'05"
91	06'07"	13:31'12"
91.3	11'27"	13:35'10"

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