5.0 km | 00:28:13 | 05:38/km日期: 2018-10-06 14:42 - 地點: worldgym - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 270 Cal
Pace: 05'52" / 05'14" / 05'36" / 05'59" / 05'46" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 00'00" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
50.06 km 
adidas Element Athletic Shoes Blue HF44784 - Men's 累積 :
275.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'14" | 00:11'06" |
| 3 | 05'36" | 00:16'42" |
| 4 | 05'59" | 00:22'41" |
| 5 | 05'46" | 00:28'27" |
| 5.0 | 04'08" | 00:28'29" |
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