妍芝エンシー 2018/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

妍芝エンシー屏東
ID 269608

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妍芝エンシー

1.0 km | 00:19:55 | 19:55/km

日期: 2018-10-05 19:04 - 平均心率: 92 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 25'50" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'52"

(19'52")

19'52"

1000 / 1000

屏東

妍芝エンシー

·

揹胖恩萊爾富初體驗
比我跑全馬還累😔

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 127.91 km

母子鱷魚y托累積 : 748.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

BlancaLi, 日月光軍和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'50"	00:25'50"
1.0	05'57"	00:25'51"

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