李國展 2018/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

李國展屏東
ID 354976

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5.5 km | 00:45:48 | 08:24/km

日期: 2018-10-04 15:07 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'02" / 06'09" / 06'34" / 06'34" / 06'18" / 28'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'58" (+00'54")

996 / 996

2

06'05"

(13'02")

06'04"

1000 / 1997

3

06'36"

(19'38")

06'37" (+00'33")

995 / 2992

4

06'35"

(26'13")

06'32" (+00'28")

1005 / 3998

5

06'24"

(32'37")

06'22" (+00'18")

1003 / 5001

6

12'44"

(45'21")

28'19" (+22'15")

449 / 5451

10月累積里程 : 105.49 km

母子鱷Ｙ拖Ａ淺藍三代27.0 累積 : 1092.7 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

黃若芸, 王俊欽和其他 6 人說推

·

呂理用晚安！10月開工跑快樂！

2018-10-04 18:40 ·

1 個人推

李國展謝謝呂大哥！

2018-10-04 20:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'09"	00:13'11"
3	06'34"	00:19'45"
4	06'34"	00:26'19"
5	06'18"	00:32'37"
5.5	28'17"	00:45'21"

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