5.0 km | 00:29:09 | 05:49/km日期: 2018-10-03 20:05 - 地點: worldgym - 天氣: 雨天 - 平均心率: 163 - 卡路里: 270 Cal
Pace: 05'30" / 06'13" / 06'05" / 06'14" / 05'28" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 00'00" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
50.06 km 
adidas Element Athletic Shoes Blue HF44784 - Men's 累積 :
275.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 06'13" | 00:11'43" |
| 3 | 06'05" | 00:17'48" |
| 4 | 06'14" | 00:24'02" |
| 5 | 05'28" | 00:29'30" |
| 5.0 | 04'22" | 00:29'32" |
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