侯小龍 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

侯小龍台南
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恭喜破PB

半馬 | 01:56:52 | 05:32/km | 第3半馬

2014 高美溼地馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-23
成績	01:56:52
總名次	419 / 2458
分組名次	166 / 825
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'25")

00:27'25"

00:56'05"

10 km

(00:56'05")

00:28'40" (+01'15")

15 km

(01:23'42")

00:27'37" (+00'12")

00:56'38" (+00'33")

20 km

(01:52'43")

00:29'01" (+01'36")

Finish

(01:56:52)

日期: 2014-03-23 06:00 - 總爬升: 155 m - 地點: 高美溼地 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1348 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

台南

侯小龍

·

破pb了而且也沒抽筋了。

賽前宣言: 來看看濕地風光

3月累積里程 : 59.23 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 10 years ago

Monica Li【🌈魔妹】, tsubasa 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'00"	00:11'09"
3	05'16"	00:16'25"
4	05'34"	00:21'59"
5	05'26"	00:27'25"
6	05'34"	00:32'59"
7	05'32"	00:38'31"
8	05'52"	00:44'23"
9	06'01"	00:50'24"
10	05'41"	00:56'05"
11	05'47"	01:01'52"
12	05'38"	01:07'30"
13	05'22"	01:12'52"
14	05'25"	01:18'17"
15	05'25"	01:23'42"
16	05'41"	01:29'23"
17	05'38"	01:35'01"
18	06'06"	01:41'07"
19	05'42"	01:46'49"
20	05'54"	01:52'43"
20.8	05'32"	01:57'17"

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