蘇柏菁 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

蘇柏菁台南
ID 144947

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2.0 km | 00:09:52 | 04:54/km

日期: 2018-10-06 06:18 - 地點: 探索公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'09" / 04'40" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'29")

1000 / 1000

2

04'40"

(09'49")

04'40"

1000 / 2000

3

00'02"

(09'52")

03'28"

12 / 2012

緩和跑

10月累積里程 : 95.76 km

Nike flyknit streak oc 累積 : 1050.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李成國, Johnny 和其他 43 人說推

·

侯忠義週六早上好

2018-10-06 08:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'40"	00:09'49"
2.0	04'06"	00:09'52"

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